kobieta korzystająca z kriokomory

Kriokomora i krioterapia dotychczas wykorzystywane były w świecie medycznym. Niedawno weszły z rozmachem w świat sportu. Przekonaj się, co może dać Twojemu ciału leczenie zimnem!

Co to jest krioterapia?

Krioterapia wykorzystuje schładzanie ciała przy użyciu ciekłego azotu. Sesja w kriokomorze polega na 3-minutowym oddziaływaniu temperatury od -60 stopni do -160 stopni. Najpierw następuje zwężenie naczyń krwionośnych, co łagodzi obrzęki i uszkodzenia tkanek. Po zakończeniu chłodzenia naczynia się rozszerzają i krążenie krwi jest szybsze. Dzięki takim mechanizmom Twój organizm pozbywa się szkodliwych produktów przemiany materii i szybciej następuje naprawa mikrouszkodzeń w tkankach.

zapobieganie urazom na siłowni - infografika

Zalety korzystania z kriokomory dla osób aktywnych fizycznie

Leczenie zimnem stanowi odnowę biologiczną organizmu sportowców, zarówno zawodowych, jak i amatorów. Skorzystaj z kriokomory w ReShape i przyspiesz regenerację mięśni.

 

Oczywiście poza zakresem sportowym krioterapia leczy również bardzo wiele schorzeń. Niemniej jednak w stanach chorobowych korzystanie z kriokomory koniecznie skonsultuj ze swoim lekarzem!

 

Jak wygląda sesja w kriokomorze?

Aby skorzystać z kriokomory, niezbędne jest wcześniejsze przygotowanie, czyli założenie na siebie bawełnianego ubrania. Przed wyziębieniem chronimy nogi, ręce i głowę oraz uszy (też Ci się przydadzą), więc zakładamy długie skarpety, rękawiczki i na głowę czapkę. Konieczne również będą również drewniane chodaki i maseczka, aby ochronić nos i usta.

 

Pierwszym etapem po wejściu do kriokomory jest chodzenie przez 30 sekund w przedsionku, w którym panuje temperatura - 50 / - 60 stopni C. Później wchodzimy do komory głównej, w której temperatura wynosi -120 / -160 stopni C. W tej komorze spędzamy 2-4 minuty. Zimno nie jest odczuwalne, pojawia się jedynie lekkie szczypanie w ręce i nogi. Po wyjściu z kriokomory trzeba się rozgrzać! Więc zapraszamy na trening lub gimnastykę. Kriokomora zapewni Wam niezapomniane doznania, ponieważ po wyjściu z zimna nie odczuwa się zmęczenia i bólu, ze względu na czterokrotnie szybsze krążenie krwi.

 

Jeśli chcesz spróbować lepiej się zregenerować, zwiększyć swoją siłę, odstresować - w Reshape masz okazję korzystać ze specjalistycznych narzędzi dla sportowców. Warte podkreślenia jest to, że bardzo często amatorskie uprawianie sportu jest bardzo zaawansowane. Dlatego warto zadbać o swoją regenerację bardziej niż klasyczny trening i stretching!

 

Agata Matoszko
Autor

Agata Matoszko

Specjalistka od długich dystansów na rowerze. Ma na swoim koncie setki godzin spędzonych na trenowaniu akrobatycznej jogi, cross fitu, biegania i pływania. Agata jest także trenerem personalnym i z szybkością zjazdów downhillowych chłonie wiedzę z zakresu dietetyki, suplementacji i różnorodnych typów treningów. Z mistrzowską precyzją omija nawet najtrudniejsze przeszkody w kolarstwie MTB. Wy jednak nie ominiecie jej uśmiechu, który z ogromną serdecznością przywita was na recepcji ReShape. Niczym lider peletonu wskaże kierunek dalszej trasy w ReShape i zmotywuje do wytrwałej pracy.

U
d
o
s
t
ę
p
n
i
j